Produk yang Membentuk Bayi Cerdas - Investasi Bagi Sang Anak dan OrangTua

"Tahukah Anda, bahwa masa dalam kandungan hingga bayi Anda usia 2 tahun adalah masa yang menentukan dalam pembentukan kecerdasan ? Apa yang sudah Anda lakukan untuk mencerdaskan bayi Anda ?"

Kalimat itu terngiang2 di telingaku. Siapa yang tidak ingin memiliki putra/i yang cerdas. Aku yakin seluruh orangtua menginginkan putra/i-nya menjadi anak yang cerdas. Kecerdasan dapat dibentuk loh. Memang kadang ada juga sih yang bilang "ah itu mah bawaan lahir" atau "turunan, bapak sama ibunya aja profesor". Ah ngga juga. kata siapa kalo cerdas itu ga bisa diusahain. Tentunya untuk mewujudkan itu, peran orangtua lah yang paling besar. Tahukah teman2, Aku nemuin sesuatu yang menarik. Worthed banget dan sangat berharga. hingga otakku seperti ter-upgrade hehe...

Bayi-Cerdas, itu namanya. Pedoman bagi orang tua dalam merawat dan mencetak bayi cerdas, sehat dan pintar. Informasi eksklusif yang wajib dimiliki semua orang tua Indonesia (yah kita kan hidup di Indonesia, jadi kubilang Indonesia aja cukup hehehe).
Disini juga dibahas bagaimana merawat kehamilan dan merawat bayi hingga usia 2 tahun, sehingga bisa tumbuh cerdas. dengan hanya senilai Rp. 50.000 perak, worthed banget buatku.

Khasiat Bawang Putih

Lagi-lagi Aku dapat dari Tips Sehat, tepatnya ku copas. dan kayaknya bagus kalo di sebarluaskan lagi mengingat manfaatnya. Makasih tips-sehat udah membagi ilmunya.

Berikut ini manfaat bawang putih:

1. Hipertensi

a. Bahan: 3 siung bawang putih,

Cara membuat: bawang putih ditumbuk halus dan diperas dengan

air secukupnya, Ialu disaring;

Cara menggunakan: diminum secara teratur setiap hari.

b. Bahan : 2 siung bawang putih;
Cara membuat: bawang putih dipanggang dengan api;
Cara menggunakan: dimakan setiap pagi selama 7 hari.

2. Asma, batuk dan masuk angin
Baban: 3 siung bawang putih, 1 sendok makan madu dan gula batu
secukupnya;
Cara membuat: bawang putih ditumbuk halus, kemudian dioplos
bersama bahan lainnya sampai merata dan diperas/disaring;
Cara menggunakan: diminum setiap pagi sampai sembuh.

Informasi Perawatan Ibu yang baru melahirkan

Ok lanjutan artikel terakhir yang tersisip oleh info alfa protein. Nah setelah menjadi orangtua baru atau menjadi orangtua lama (duh belibet maksudnya yang udah jadi ortu dan melahirkan lagi) setelah dirawat di RS atau di tempat persalinan, saatnya pulang ke rumah. Tubuh sang ibu masih lemah dan saat para ayah menjadi DD (Dyno Dad, hehe teringat film fairly odd parents nya nickelodeon, aku pake istilah Dyno Dad, bukan super dad). Mengertilah kaum Ayah, tubuh Ibu yang baru melahirkan sangatlah lemah. Butuh perawatan dan istirahat. Baik kita bahas menggunakan jamu dan larutan untuk daerah perut sang ibu.

Dianjurkan untuk sang ibu agar tetap diam di tempat tidur. Jangan jalan-jalan. Kalo perlu apa-apa, bilang sama sang suami. Atau jika suami bekerja, dianjurkan untuk ditemani oleh kerabat atau siapa saja yang dapat dipercaya. Lupakan urusan pekerjaan rumah. Merawat diri ibu baru melahirkan sejak dini adalah bener2 penting dan dampaknya dapat dilihat di hari tua (sumber nenek-ku tercinta). Menurut nenekku, setelah melahirkan kita tidak boleh jalan-jalan, melakukan aktivitas berlebih dan harus diam di tempat tidur. Ini kata nenek :

Manfaat Asam Jawa

Aku dapat dari Tips Sehat, tepatnya ku copas. dan kayaknya bagus kalo di sebarluaskan lagi mengingat manfaatnya. Aku juga salah satu parent yang ingin back to nature, cuma sayangnya kenapa ya memperoleh bahan2nya itu susah. bahan selain asam jawanya ya. ada yang tau dimana?

Penyakit Yang Dapat Diobati :

Asma, Batuk, Demam, Sakit panas, Reumatik, Sakit perut, morbili; Alergi/biduren, Sariawan, Luka baru, Luka borok, Eksim, Bisul; Bengkak disengat lipan/lebah, Gigitan ular bisa, Rambut rontok;

1. Asma
Bahan: 2 potong kulit pohon asam jawa, adas pulawaras secukupnya
Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air
sampai mendidih, kemudian disaring.
Cara mrnggunakan: diminum 2 kali sehari

2. Batuk Kering
Bahan: 3 polong buah asam jawa, ½ genggam daun saga
Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 4 gelas air
sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas dan disaring
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore

Kenali Mengapa Bayi Menangis

hanya ingin berbagi tips, bukannya aku mahir atau ahlinya, tapi ini manjur juga. Sebagai orang tua baru semenjak hamil aku mengumpulkan berbagai macam buku, majalah sampai browsing di internet seputar kehamilan dan bayi. Nah jika diambil sarinya tentang bayi yang menangis, kira2 begini : Kadang tangisan bayi membuat Anda menjadi stress karena Anda tidak mengerti apa yang diinginkan sang bayi. Hal ini sangat lumrah, tentu saja karena sang bayi meminta perhatian dari Anda, dan ia belum bisa bicara. Hanya saja apa yang diinginkan sangbayi?

Apa yang harus kita lakukan?

• Buatlah bayi Anda merasa nyaman

Hampiri bayi Anda, ia membutuhkan Anda. Jangan biarkan Anda memarahi anak Anda karena Anda kesal ia tidak berhenti menangis. Pada awal kehidupannya di dunia ia perlu memastikan bahwa dunia sangat peduli padanya dan membuatnya merasa nyaman. Hal ini mempengaruhi kualitas si anak, jika kita membuatnya merasa nyaman, ia akan berfikir dunia menerimanya, hal ini akan membuatnya menjadi individu yang tangguh. Ia akan sedikit menangis ketika sudah bertambah besar.

• Cari tahu mengapa ia menangis

Cara Menyenyakkan Tidur Bayi

Bayi-bayi yang baru lahir mempunyai kebutuhan tidur yang berbeda-beda. Biasanya (kalo dulu pengalamanku) bayiku tidur lama sekali. sampe-sampe takutnya kurang asi ato apa. jadi ssetiap 2 jam aku bangunin buat minum asi. yang bikin aneh lagi, kok mereka tidurnya siang sih, kenapa pas malem2 malah ngajak begadang...Ok sekedar berbagi aja dari yang pernah aku baca, mungkin beberapa petunjuk ini membantu buat para orangtua baru

1. Mengertilah bahwa mempunyai pola tidur yang baik sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. hormon pertumbuhan biasanya berkembang saat mereka tidur
2. bayi membutuhkan kehangatan, makanan dan interaksi sosial. semua porsinya harus pas loh. kekurangan or kelebihan malah menyebabkan masalah pada kepribadian bayi
3. bayi menangis?? wajar lah. ini juga salah satu perkembangannya
4. kenali saat bayi merasa letih.
5. untuk membedakan siang dan malam, biarkan bayi tidur nyenyak di waktu malam. jangan diganggu. dan untuk siangnya, jangan biarkan bayi tidur lebih dari 4 jam. untuk bayiku dulu, sekitar usia 3bulanan tidurnya dah mulai normal. dimalam hari ia lebih banyak tidur
6. bantu bayi merasa nyaman
7. pastikan suhu kamar tidurnya sejuk. jika perut dan punggungnya merasa hangat, berarti dia merasa hangat. kalo kaki dan tangannya dingin, belum tentu juga dia merasa kedinginan.(keringet dingin mungkin? kalo bahasa sundanya mah cepel. indonya apa ya??hehehe)
8. bayi ingin tidur tidak ada gangguan. ga harus sunyi senyap, gelap asal ga ada gangguan

yap segini dulu, ntar kita bahas juga tentang pijat bayi ya, salah satu faktor yg bikin bayi tidur nyenyak.

Alfa Protein - Lanjutan Part 2

Lanjutan Info Alfa Protein Untuk kenyamanan tidur bayi dan perkembangan otaknya

Alfa protein Merupakan protein utama pada whey cesein. alfa protein lebih mudah dicerna dan kaya akan asam amino esensial yang penting bagi tubuh, diantaranya tryptophan. kalo gitu apa whey casein?

Sumber Wyeth:

Protein susu dibagi atas 2 fraksi utama yaitu whey dan casein.

Asam amino Tryptophan
Penambahan Alfa protein pada susu formula bayi-anak berguna untuk meningkatkan kualitas protein. Alfa protein meningkatkan profil asam-asam amino esensial lebih tinggi dari pada profil yang terdapat pada susu formula tanpa fortifikasi Alfa protein. Asam-asam amino esensial tersebut diantaranya tryptophan.

Membantu Perkembangan sel saraf
Susu formula dengan alfa protein yang dominan mengandung asam amino tryptophan dalam jumlah yang memadai yang membantu perkembangan sel-sel saraf, dan juga sebagai neurotransmiter serta mengatur pola tidur bayi. pola tidur yang teratur memberikan kesempatan pada tumbuh kembang otak yang lebih optimal.

Tahapan tidur bayi
tahapan kondisi tidur manusia ada 2 tahap yaitu Active Sleep (With REM) and Quite Sleep (Non-REM). Sebelum memasuki tahapan Quite Sleep bayi akan memasuki Active Sleep dahulu. Hal ini berbeda dengan orang dewasa yang langsung bisa memasuki tahapan quite sleep.

Info Alfa Protein Untuk kenyamanan tidur bayi dan perkembangan otaknya

Semua ortu tentu pengen bayi yang sehat, pintar, dan perkembangannya optimal. Tahukah Anda, periode emas perkembangan otak pada bayi-anak, berlangsung mulai usia bayi 2 bulan hingga 4 tahun. Kalo gitu, apa aja yang mendukung perkembangan otaknya agar optimal?...Untuk tumbuh kembang yang optimal, bayi memerlukan istirahat/tidur yang cukup.

Di tahun pertamanya, otak bayi tumbuh 3x lipat dari keadaan saat lahir. atau 80% dari otak dewasa (sumber wyeth). hey, masa ini hanya terjadi 1x dalam seumur hidup loh. kita orang dewasa udah ga bisa lagi kayak gitu. untuk membantu pertumbuhan otak pada anak-anak kita merupakan investasi loh. jadi jangan disia-siakan masa2 keemasan ini.

nah salah satu faktor penting untuk memaksimalkan periode emas ini kebutuhan nutrisi dan tidur bayi harus dicukupi. Selain AA-DHA (pernah dibahas kan tentang sumberAA-DHA di tulisan sebelumnya) yang penting untuk pertumbuhan sel otak, protein menjadi dasar untuk "building block" termasuk pembuatan sel otak. Protein dalam bentuk alfa protein merupakan fraksi protein yang kaya akan asam amino yang tidak dapat dibuat oleh tubuh bayi sendiri (asam amino esensial), diantaranya tryptophan.

Manfaat alfa protein lainnya:

1. Mengurangi beban kerja ginjal
2. mengurangi resiko terjadinya diare
3. Membantu pola tidur bayi menjadi lebih teratur

Nah udah dapet kuncinya, maksudnya jika dengan tidur teratur, maka pertumbuhan otak bayi akan optimal. kata seorang pakar yang pernah aku ajak ngobrol, saat bayi tidur itulah otaknya berkembang lebih cepat daripada dia lagi bangun. katanya sih. jadi ya tidur siang bagus untuk bayi-anak. nah selain tidur siang, tidur malamnya juga harus nyenyak, biar ibunya nyenyak hehehehehehehehehehehehe (aku mengerti gimana begadangnya ibu yg punya bayi hihi)

ok, untuk lebih lanjutnya, kita bahas alfa protein di postingan lainnya.
semoga bermanfaat

Setelah Kelahiran

Sekedar Info:
- Saat terasa kontraksi, pastikan sudah menyiapkan tas baju untuk dibawa ke RS.
- Ingatkan pihak RS bahwa kita akan memberi asi ekslusif.
- Wajar jika setelah melahirkan sang ibu akan demam-demam, artinya asi sedang diproduksi. Untuk meringankan rasa sakit di sekitar payudara, berilah sesuatu yang hanya seperti kompres dari karet yang bisa diisi air hangat.
- Jika perlu apa saja, selalu panggil suster. Pasti mereka bantu
- Minta suster untuk melakukan massage payudara agar asi cepat keluar dengan lancar. Sebelum asi keluar, payudara harus dimassage, dan sakitnya…. Yah yang penting ga sesakit melahirkan kan? Heheh.

Persiapan - Shoping2 untuk calon buah hati

Shopping shopping

Sekitar kandungan telah berusia 6 – 7 bulan, mulailah berbelanja untuk calon anggota keluarga baru dan sang ibu baru. Aku dulu berbelanja di usia kehamilan segituan. Kata orang tua dulu, sebelum 5 bulan, jangan belanja belanji apa2 dulu, pamali katanya. Mitos apa dan gatau kenapa. Mulai deh beli perabotan untuk menyambut si kecil. Di kumpul-kumpul, biasanya berupa:

Untuk ibunya:

Trimester 3, tips biar ga sungsang

Trimester 3

Tahap ini sampai bayi yang udah lahir berusia 6 bulan, adalah tahap pembentukan sel otak yang tercepat. Lagi2 perlu zat – zat seperti Asam folat, Kolin dan DHA. Tenang aja, ada di susu khusus ibu hamil maupun ibu menyusui kok. Hehehe

Mirip trimester 2, tapi kita kita fokuskan ke perawatan perut yang dioles minyak. Supaya menghindari kekeringan pada kulit yang melar. Juga perawatan payudara.

Tips dari dokterku supaya janin ga sungsang

Dokter kandunganku malah menganjurkan sujud. Maksudnya posisi sujud supaya janin ga sungsang. Caranya mudah. Lakukan gerakan sujud seperti solat. Namun tempelkan dada ke tanah (maksudnya ubin/ kalo di kasur ya ke kasur). Buka tangan ke arah samping. Rileks. Maka akan terasa otot mengendur, pegal2 agak hilang. Lumayan seger loh, mengurangi rasa sakit juga. Alhamdulillah bayiku ga sungsang.
Jangan juga males gerak, jangan kesenengan tidur siang. Usahakan badan minimal gerak, misalnya jalan-jalan dalam batas wajar, sedikit bersih-bersih rumah. Emang bawaannya nagntuk, tapi jangan diikutin. Ya boleh sih tidur siang, asal jangan keterusan. Yah mirip bulan puasa lah, kalo kitanya males jadi kebawa lemes terus. Sebelum ngelahirin, pagi2nya aku jalan2, dan malemnya aku mules2. Aku langsung dibawa ke RS dan waktu pembukaan hanya berlangsung sebentar (menurut orang2 dan pihak RS sih sebentar). Karena pembukaan 1 jam 00.30 dini hari. Jam 06.15 udah lahir.

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Lebih lanjut tentang makanan

Untuk membuat janin pintar, diperlukan asupan gizi. Asal jangan berlebih aja, ntar kayak aku jadi overweight gini nih.

Zat-zat yang diperlukan diantaranya:

1. Asam folat
Sumbernya ada di brokoli, gandum, ati ayam, ati sapi, ikan kembung, kepiting (mm yummy), kacang-kacangan, jeruk, strawberry, bayam. Plus konsumsi juga tambahan asam folat. Kayak suplemen2 gitu.
Khasiat asam folat, untuk pembentukan sel darah merah dan mengurangi resiko cacat otak pada janin.
2. Kolin
Dalam susu ibu hamil terdapat kolin. Dan juga lagi-lagi, pisang hehehe
3. AA – DHA
Minyak ikan, minyak zaitun, minyak jagung, susu ibu hamil
4. Omega 6
Tenang yang ini juga ada di susu ibu hamil

Untuk ibu dan juga janinnya, pernah dibahas juga di trimester kedua
Ini tambahannya:
- Kalsium
Telur, susu, ikan teri, salmon, sarden, sayuran hijau, kacang-kacangan dsb
- Zat besi
Daging, ayam, telur, kacang-kacangan, sayuran hijau
- Inulin
Dari serat makanan alami
- Vitamin
Berbagai macam vitamin B, vit C, D, E
- Serat
Sayur, buah, padi2an, kacang2an

Agar Janin Pintar

Sempet diulas di blog ini tentang trimester 1 kan, supaya kita banyak komunikasi sama janin, nah itu juga membuat janin pintar.

Terus Aku baca dari nakita nih, cara-caranya seperti ini (yang kebetulan juga sebelum tahu artikel dari nakita, aku udah mempraktekannya)

Aneka stimulasi:

1. Stimulasi suara
- Komunikasi
Kebetulan dulu aku suka berkomunikasi sama janin seperti menyapa, kalo dia gerak aku ajak ngobrol dan Tanya kenapa ade gerak-gerak, dsb. Apalagi kalo dia kontraksi, aku suka bilang agar geraknya pelan-pelan, atau kalo dia nyikut, aku bilangin supaya sikutnya digeser karena perut mama sakit. Ya apapun agar terjalin komunikasi.
Alhamdulillah sekarang setelah lahir, banyak orang bilang anakku pintar.
- Bercerita
Aku juga seneng bercerita sama janinku. Ceritanya terserah mau apa aja, tapi aku suka cerita tentang kisah nabi.
- Music
Aku perdengarkan dia music klasik, slow, kadang kalo aku perdengarkan dia music yang agak kenceng (kayak linkin park, hehehe aku suka linkin park) dia akan bereaksi dan bergerak lebih keras. Tapi sebaiknya sih yang slow aja. Dan alangkah baikya kalo kita juga ikut bersenandung.
Coba deh cari mp3-mp3 dipasaran yang isinya musik2 klasik bayi. Lumayan isinya banyak. Dan yang rutin aku lakukan adalah sebelum tidur, aku perdengarkan dia ayat-ayat alquran. Katanya itu bikin anak pintar.
2. Stimulasi gerak/fisik
- Aku suka membelai, mengusap, kadangkala kalo janin ga bisa diem, aku usap supaya dia lebih tenang, sambil berbicara dengan lembut. Ajak sang ayah juga untuk bermain bersama janin. Ternyata saat suamiku berbicara dengan sang jabang bayi, ia bereaksi ke kanan ke kiri, lalu suamiku mengusapnya sesuai arah geraknya, rupanya si janin mengajak main.

Kehamilan Trimester 2

Trimester kedua

Menurut agama dan kepercayaan, saat kandungan berusia 4 bulan, janin mulai diberikan ruh. Makanya suka ada tradisi sukuran 4 bulanan. Yang tujuannya sih mendoakan si janin agar diberikan ruh yang soleh dll. Aku juga melaksanakan tradisi 4bulanan. Saat 4 bulan ini terasa getar2 di perut, katanya saat itulah janin telah bernyawa. Rasanya seneng saat dia bergerak. Apalagi seterusnya setiap subuh tiba, janinku ga bisa diem. Dia bangun dan bermaksud membangunkan ibunya supaya ge ketinggalan solat subuh, hehe3.

Aktivitas sedikit demi sedikit bisa berjalan lancar asal jangan terlalu capek. Dan Alhamdulillah pada masa-masa usia 5 bulanan, aku mendapatkan kesempatan kembali, kali ini beasiswa kuliah akta mengajar dari yayasan dharmaloka milik pemerintah daerah. Untungnya Cuma 2 semester lamanya. Sambil hamil aku kuliah kembali, setelah lulus kuliah S1, 1 tahun 3 bulan yang lalu. Yah lumayan biar ada penyegaran untuk otak. Tapi sayang, aku paling ga tahan sama ilmu2 bersifat social ini. Aku merindukan persamaan2 dan solusi, aku merindukan bau hangus saat mensolder, aku kangen saat membuat ledakan di lab. Yang bikin satu ruangan jadi panik hehehe… tapi gapapa, dengan berbadan dua yang bawaannya males2an, harus kulawan semua rasa malas. Pokonya hamil unequal malas.

Susu untuk ibu hamil
Di trimester kedua, aku mulai ganti susu menyusui yang tadinya prenagen emesis, jadi prenagen biasa. Karena mual-mualku udah ilang. Tapi kadang aku suka mual kalo nyium bau nasi.
Sebaiknya ibu hamil perlu banget minum susu, supaya zat yang kurang kita penuhi dari makanan yang kita makan, akan terpenuhi dari susu.

Perawatan payudara
Aku mulai baca buku tentang asi. Dari situlah aku bertekad untuk member asi ekslusif untuk bayiku nanti. Alhamdulillah, sampai sekarang aku masih memberikan asi ekslusif.
Sekitar usia kandungan 5-6 bulan, dimulailah perawatan payudara. Menurut literature yang aku baca, perawatan payudara sangat berperan untuk program asi ekslusif nanti. Perawatan yang aku lakukan yaitu:
- Pemijatan
Biasanya setelah mandi. Peralatan yang diperlukan, handuk, 1 wadah air hangat, 1 wadah air dingin, minyak seperti minyak kelapa, vco atau baby oil.
Caranya : bersihkan payudara dengan air hangat, lalu pijat menggunakan minyak.
Cara pijatnya: Payudara diurut searah jarum jam, lalu berbalik arah. Kemudian urut dari pangkal menuju puting, namun puting jangan dipijat.
Selanjutnya bersihkan putting dengan kapas yang diolesi minyak. Kata ibuku, untuk membersihkan kotoran yang menutupi putting agar nantinya jalur keluar asi menjadi lancar. Juga supaya lentur.
Nah setelah itu bersihkan dengan handuk air hangat. Kemudian keringkan, kalau bisa setelah itu olesi krim/pelembab anti stretch mark.
- Memakai bra yang pas
Jangan yang longgar/sempit. Harus pas dan nyaman. Paling enak yang dari bahan katun, supaya ga gerah.

Tentang ASI
Sebaiknya banyak baca tentang asi. Suatu hari aku ga sengaja nonton acara di metro tv, kalo ga salah back to beck deh. Disana mendatangkan duta asi, sophie navita dan juga dokter utami ya kalo ga salah. Aku juga sebelumnya udah banyak baca literature tentang asi, dan ditambah nonton acara tersebut. Kita semua tau lah ya pentingnya asi. Nah disana juga membahas bahwa suksesnya pemberian asi itu bukan dari ibunya aja, tapi dukungan dari semua pihak. Termasuk sang ayahnya juga.

Breastfeeding father
Nah setelah nonton acara itu, aku cerita banyak sama suamiku. Betapa penting peran sang ayah. Untuk mensukseskan program asi ekslusif, harus terjadi kerjasama antara ayah, ibu dan bayi. Breastfeeding father yaitu ayah membantu ibu agar bisa menyusui dengan nyaman, sehingga asi yang dihasilkan maksimal.

Makanan
Trimester ke 2 saat dimana janin mengalami pertumbuhan terbesar. Aku juga mulai banyak makan nih. Aku juga mulai kayak kelinci, karena aku makan wortel.
Makanan yang dibutuhkan:
- Kalori
Penting di masa ini, untuk pertumbuhan, perkembangan janin, plasenta, jaringan payudara, cadangan lemak.
- Protein
Untuk membentuk jaringan baru
- Karbohidrat
Sumber utama untuk tambahan kalori, untuk ibu dan janin. Bisa dari roti, serealia, nasi dan pasta. Saat-saat inilah aku ngerasa laper hebat. Untuk jaga-jaga aku nyimpen roti tawar di kamar. Tapi sayangnya aku ga ngontrol berat badanku, alhasil, melar abis. Jadi sebaiknya BB dikontrol juga.
- Vitamin dan mineral
- Makanan makanan tersbut bisa berupa: ikan asin, ikan teri, ayam tanpa kulit, ati ayam, telur, kol, buncis, kangkung, wortel, kacang panjang, labu siam, sawi, terong, dsb, jangan lupa buah-buahannya: pisang (lagi2 pisang), papaya, jeruk, semangka, melon,dsb.

Kehamilan Trimester 1

Masa-masa Kehamilan Trimester 1

Pendarahan
Dulu, waktu pertama mau tau hamil (artinya belum tau, hehe) aku fitness karena ngerasa badan mulai bengkak. Aku emang telat haid, tapi namanya juga penganten baru, jadi masa bodo aja, dikira biasa aja kalo telat. Aku kan biasanya emang telat. Terus aku fitness, dan tiba-tiba aku pusing kayak orang kurang darah. Terus ternyata aku haid juga (pikirku begitu). Tapi aneh, haidnya kok Cuma saat itu aja. Secara kebetulan sepupuku meneleponku dan akhirnya kita jadi ngobrol macem2 dan saat aku cerita hal itu, dia menyarankan aku untuk beli testpack. Dan ternyata benar, setelah kuikuti sarannya, barulah kutau, aku hamil.

Tapi gara-gara fitness itu, aku pendarahan. Ibuku heboh banget, nyuruh aku ke dokter kandungan. Dan ternyata, gara-gara itu aku diharuskan bedrest. Wah, ternyata itu bukan hal remeh ya. Sejak saat itu kondisi kandunganku jadi ringkih. Aku ga boleh cape, ga boleh ini, itu.
Kesibukan dikurangi karena mengalami pendarahan

Jadi temen2, “Jangan remehkan pendarahan pada usia kandungan trimester pertama, ya!”.
Penyebabnya Cuma gara-gara aku fitness. Dan karena harus bedrest (kenyataannya aku ga nurut hehehe, ya ga bedrest banget jadinya, asal aku ga cape aja lah), terpaksa aku lepas kesempatanku untuk training di PT.INTI (program pemerintah itu loh, retooling gitu deh). Untung pihak PT.INTI berbaik hati dan mengerti kondisiku, jadi saat aku mengundurkan diri, ga ada masalah. Dan atasanku juga ngerti, akhirnya aku hanya bekerja 2 hari dalam seminggu (asiiikk….males-malesaaaan, eits ga ada kata males. Buku-buku yang numpuk itu harus dibaca kan?!). Untungnya ya, aku bukan fulltime kerjanya. Ngajar kan gimana jadwalnya aja.

Makanan saat trimester pertama
Trimester 1 merupakan saat terjadinya pembetukan organ-organ vital. Tentunya makanan si ibu sangat berperan kan. Nah setelah baca sana-sini, nanya sana-sini, disuruh ibuku, makanan dan minuman yang harus aku makan saat trimester pertama adalah:

1. Minum air kacang ijo. Kata ibuku supaya rambut si janin tebal. Caranya, rebus kacang ijo yang udah bersih. Hanya rebus aja loh tanpa apa-apa. Hingga menyerupai air teh. Ambil airnya saja, dan minum. Pencet hidung, heheh yang ini ga usah diikutin, kecuali kalo ga tahan baunya.
2. Minum susu ibu hamil. Maaf bukan iklan ya, tapi waktu itu aku disuruh dokterku minum prenagen emesis, karena ada anti mualnya juga. (masih penasaran juga kenapa ibu hamil bisa mual-mual? Kasih tau dong!)
3. Makan pisang. Bukan bermaksud menyaingi homo sapiens lainnya loh hehehe. Pisang mengandung kolin, kolin baik untuk pertumbuhan otak janin
4. Kacang-kacangan, seperti kacang merah
5. Sayuran, seperti bayam, wortel dsb
6. Makanan yang mengandung Kolin, DHA dan Asam Folat.
7. Intinya sih makan yang bergizi, untuk ibu dan janinnya

Aktivitas Bersama Janin yang Menunjang Kecerdasannya
Aku mulai baca-baca tentang hamil. Janin sebenarnya sudah bisa diajak berkomunikasi. Ini baik untuk janin.

1. Komunikasi sama janin. Misalnya, mengucapkan assalamualaikum di saat bangun tidur. Dan mengucapkan selamat tidur saat mau tidur.
2. Sering bercerita pada sang janin, konon dengan begini akan menumbuhkan minat baca pada anak. Juga mempererat kedekatan ibu dan janin.
3. Untuk ibunya, perhatikan kesehatan mental. Selalu berpikiran positif, banyak doa, kalo kata ibu dan ibu mertuaku, lagi hamil baca surat mariam dan yusuf. Rileks dan jangan stress. Banyak baca yg menunjang untuk segala persiapan kelahiran.
4. Supaya rileks, aku menghindari tontonan yang bikin stress, tegang dan serem2. Terus pilihlah tontonan yang berkualitas, janin kita ikutan nonton juga loh.
5. Mulai deh ngerawat badan, katanya kan melar tuh, kulit kita jadi ketarik2 dan pecah, jadi aku mulai oles kulit perut dengan minyak, boleh minyak VCO atau minyak kelapa atau apapun yang licin deh, asal jangan oli aja. :D

Semoga berguna